S’il s’agissait auparavant d’une technique d’entraînement réservée aux sportifs professionnels, l’électrostimulation ou électrothérapie s’est popularisée et s’adresse à toutes personnes désireuses d’un physique attrayant et sain. Découvrez la ceinture abdominal total abs.
Aujourd’hui très présente dans l’univers du sport amateur et chez les thérapeutes, son domaine d’emploi est très étendu. Il vise le renforcement de la performance des athlètes, la remise en forme, l’affermissement musculaire, et même dans le cadre de la kinésithérapie, la rééducation et l’atténuation des douleurs.
L’électrostimulation se base sur la stimulation des flux nerveux autour des muscles par petites décharges électriques délivrées par des électrodes. Cette méthode déclenche la contraction des muscles ciblés. Elle est évidemment sans risque et contrôlée afin que les résultats soient efficaces et l’utilisation confortable.
Le principal avantage de l’appareil réside dans le fait que vous pouvez même rester assis ou couché, sans être en posture d’exercice physique pour lancer votre séance d’électrostimulation.
La ceinture Total Abs de Gymform, un véritable gadget technologique au service de l’esthétique du corps et de la performance physique. Nous vous livrons tous ses atouts et ses fonctionnalités, ne ratez rien de notre présentation !
La ceinture Total Abs : ce qu’elle a dans le… ventre
Pour 89,99 €, vous pouvez acquérir sa version haut de gamme qui est dotée de
9 programmes, si la gamme basique en possède 6. Ces 9 programmes prévoient diverses utilisations spécifiques sur vos abdominaux supérieurs, moyens, et inférieurs, en plus de vos muscles latéraux et vos obliques :
- Programme massage : vise à relaxer et à détendre les muscles
- Programme brûleur de graisses : cible les masses graisseuses pour aider à les éliminer
- Programme musculation : pour renforcer les abdominaux et les obliques
- Programme sculpteur de muscles : pour faire ressortir les abdominaux et les muscles latéraux
- Programme entraînement complet : en complément de vos exercices physiques
- Programme drainage de la cellulite : vise la cellulite en surface pour une silhouette plus affinée
- Programme entraînement de la force : pour améliorer votre performance sportive
- Programme raffermissement et tonification : vise à tonifier les muscles les moins travaillés lors de vos séances de sport (ou si vous n’en pratiquez pas)
- Programme remodelage du corps : dans l’objectif d’un ventre plat et d’un esthétisme optimisé du corps
Chaque programme inclut également 10 niveaux d’intensité selon les besoins et le niveau de l’utilisateur.
L’ensemble intègre en plus une mini-ceinture de musculation pour les zones plus petites du corps telles que les biceps, les triceps, les épaules, les mollets et les cuisses.
Caractéristiques :
- Design sportif noir et orange
- Maximum de tour de taille : 130 cm
- Dotée de 5 patchs d’électrodes autoadhésives, dont 3 faciaux et 2 latéraux
- Fonctionne avec 3 piles 1,5 V AAA (non livrées avec l’appareil)
- Dimension emballée : 37,4 x 17 x 10,2 cm
- Poids : 520 g
Kit livré avec :
- Votre ceinture d’électrostimulation avec ses 9 programmes et ses 10 niveaux d’intensité
- Ses 5 patchs d’électrodes adhésives : 3 de face pour les abdominaux, 2 de côté pour les muscles latéraux
- Votre ceinture précision pour les petites zones
- Son guide en diététique
- Son tableau de bord fitness (guide des objectifs)
- Son sac de transport très pratique
- Sa notice
La ceinture Total Abs est faite pour qui ? Pour quoi ?
À ne pas confondre avec le cardio ni les exercices qui visent à perdre de la calorie, l’électrostimulation ne fait pas travailler le cœur, n’agit pas sur la circulation sanguine et ne vise pas à neutraliser la masse graisseuse, du moins pas directement. Elle peut néanmoins servir de complément à vos exercices à ces fins.
De fait, l’utilisation de la ceinture Total Abs ne remplace pas l’exercice physique, mais en constitue un excellent complément. Par ailleurs, elle ne crée aucun dommage au niveau des articulations puisqu’elle ne les stimule pas.
La ceinture électrostimulante s’adresse à une multitude d’utilisateurs, sans distinction de genres (elle est mixte) ni de corpulence ou de niveau sportif. Grâce à ses nombreux programmes à disposition, elle répond à une diversité de besoins :
Esthétique
À des fins esthétiques, la ceinture Total Abs s’adapte parfaitement aux femmes sportives ou non, désireuses de retrouver un physique équilibré.
L’électrostimulation contribue en effet au maintien de la tonicité des muscles. Elle aide à l’amélioration esthétique sans néanmoins faire perdre du poids. Elle ne brûle pas directement les graisses ciblées (notamment au niveau du fessier ou de l’abdomen), mais en affermissant par endroit les muscles, elle renforce et apporte un remodelage du corps. Grâce à ses fonctions massage et drainage, elle aide également à éliminer la cellulite.
Performances athlétiques
Adéquate pour tous les athlètes et toutes les disciplines sportives, l’électrostimulation par la ceinture Total Abs contribue de manière importante à l’amélioration des performances sportives. Elle renforce les muscles les plus actifs en optimisant leur force et leur endurance.
En effet, le gain en performance peut atteindre jusqu’à 50 % selon l’intensité et l’assiduité des séances. Même si les résultats n’égalent pas ceux des exercices traditionnels, couplés avec ces derniers, les séances de ceinture apportent un bénéfice réellement tangible.
Agissant également sur la masse musculaire telle que le quadriceps ou le biceps grâce à la ceinture de précision (mini-ceinture), l’effet s’avère visible rapidement, de l’ordre de 3 à 4 semaines.
Échauffement et entraînement
Une alternative efficiente à votre entraînement sur terrain ou en salle ainsi que pour votre échauffement avant la pratique de votre discipline, la ceinture Total Abs vous affranchit du déplacement et de la contrainte de la disponibilité pour effectuer l’effort. En effet, vous pouvez très bien vous trouver à votre domicile, installé sur votre canapé, pour démarrer une séance.
Détente et récupération
Très utile pour retrouver le réconfort après l’effort, l’électrostimulation aide à la récupération. Elle neutralise en effet l’acide lactique et réduit les courbatures en détendant les muscles.
Prise de masse musculaire
Également employé en musculation, l’appareil permet de développer ou de renforcer les muscles les moins sollicités lors des exercices. Spécialement efficace sur les abdominaux, la ceinture Total Abs laisse apparaitre de réels résultats en seulement quelques jours d’utilisation, si vous êtes déjà assez sportif dans l’âme. Sur un corps peu habitué aux exercices, il faut attendre quelques semaines.
Remise en forme et thérapie
Enfin, elle s’utilise également dans le domaine thérapeutique, notamment pour calmer les douleurs traumatiques, pour la rééducation, pour le renforcement musculaire (lombaires, dos), pour la remise en forme post hospitalisation ou à la suite d’une immobilisation continue.
Les bienfaits réels de la ceinture Total Abs
Pour résumer, la ceinture électrostimulante a démontré ses vertus dans de nombreux domaines :

En sport, elle aide :
- Au progrès des performances de l’athlète
- Aux exercices en salle dans le cadre de l’échauffement
- À l’amélioration des qualités musculaires (force, souplesse, tonicité)
- À la prise de muscle, son renforcement et son endurance
- À la détente à la suite de l’effort
Du point de vue esthétique, elle participe :
- À la modélisation du corps (abdominaux, biceps…)
- Au raffermissement et à la remise en forme de muscles ciblés (ventre plat, fessier rebondi, cuisses fermes, etc.)
- À la tonification et à la sculpture de la silhouette
Enfin, dans le cadre thérapeutique, elle sert pour :
- Le recouvrement suite à un traumatisme ou un accident
- Le soulagement des douleurs par effet antalgique
- Le redéveloppement de la musculature après une longue immobilité
- La retrouvaille du tonus musculaire et la rééducation
Fonctionnement, utilisation et programmes de la ceinture Total Abs
Fonctionnement
La ceinture abdominale électrostimulante fonctionne de manière simple : ses électrodes envoient des micro décharges électriques à la zone ciblée. Cette dernière réagit par contraction au niveau de la sangle abdominale grâce aux stimuli musculaires. Elle reproduit quasiment la contraction musculaire lors d’exercices physiques réels. Les muscles abdominaux supérieurs, inférieurs et latéraux sont ainsi tous sollicités.
Utilisation
En portant votre ceinture abdominale Total Abs entre 15 et 30 minutes par jour, vous êtes plus garanti d’obtenir des résultats concrets. Durant vos séances, favorisez les changements de programme pour optimiser les rendements. Toutefois, nous recommandons des changements progressifs.
Pour atteindre vos objectifs, utilisez la ceinture en parallèle avec une alimentation saine et équilibrée. Vous pouvez également l’associer à des exercices physiques quotidiens pour un maximum d’efficacité.

Ceinture total abs: programmes et fonctionnalités
Informez-vous sur les différentes options d’utilisation et connaissez vos réels besoins. La ceinture Total Abs propose un large choix de programmes et de niveaux d’intensité. Il est préférable de commencer par une combinaison peu intensive et y aller en crescendo une fois que vous êtes familiarisé avec l’appareil et votre objectif identifié.
Par exemple, si vous but est d’affiner votre silhouette, optez pour un programme axé sur le raffermissement et la tonicité musculaire. Si votre objectif concerne plutôt la rééducation, demandez conseil à votre thérapeute. En effet, utiliser la ceinture Total Abs constitue une alternative au fitness ou aux exercices physiques classiques, mais ne les remplace pas totalement. L’électrostimulation peut par contre s’employer en exclusivité pour la rééducation, à condition que vous en choisissiez le programme adéquat, d’où la nécessité de la prescription de votre médecin traitant.
Bon à savoir :
- De nombreux utilisateurs ou fausses informations font croire que la ceinture abdominale permet de perdre du poids, cependant, sans activité physique en parallèle, cet objectif sera plus difficilement atteint.
- Les utilisations multiples au quotidien sont déconseillées si vous n’êtes pas encore habitué à l’appareil. Prenez le temps de bien vous y adapter avant de vous lancer dans des emplois intensifs.
La ceinture abdominale électrostimulante Total Abs :
FAQ
Est-elle transportable ?
Livrée avec son sac de transport, léger et pratique pour vous accompagner partout : chez vous, à la salle de sport ou en voyage, la ceinture abdominale électrostimulante Total Abs est totalement transportable. Elle se range très facilement dans votre sac de sport, coffre de voiture ou valise.
Est-elle bruyante ?
La ceinture abdominale électrostimulante Total Abs n’émet aucun bruit. Elle est totalement silencieuse, contrairement aux ceintures abdominales vibrantes.
À quelle fréquence peut-on l’utiliser ?
Vous pouvez utiliser votre ceinture abdominale électrostimulante Total Abs pendant 10 minutes par jour, même sans autre activité physique. Elle peut cependant venir en complément de vos exercices quotidiens, si vous êtes sportif.

Néanmoins, pour obtenir des résultats à la hauteur de vos espérances, misez plutôt sur une fréquence de plusieurs séances par semaine. En général, 3 à 5 séances sont efficaces pour voir vos abdominaux se dessiner. Dans cette optique, des exercices d’une à deux heures sans cependant dépasser une heure et demie d’électrostimulation par zone cible sont recommandés.
L’idéal est bien évidemment de travailler à son rythme sans trop forcer les muscles. Par ailleurs, les novices doivent adapter leur corps de façon progressive. Nous préconisons alors des séances dont la fréquence ira en crescendo pour que les abdominaux et l’ensemble de l’abdomen s’habituent à la ceinture.
Plusieurs séances par jour sont envisageables, néanmoins, ne dépassez pas 2 séances par jour sur une même zone cible. La durée d’emploi quotidien recommandée varie de 5 minutes à 2 heures. Les divers programmes tels que l’échauffement ou le massage vous aideront à vous préparer avant les exercices plus intenses.
L’utilisation de la ceinture abdominale est-elle dangereuse ?
N’agissant ni sur le cœur ni sur le flux sanguin, l’électrostimulation ne représente normalement aucun danger sur le système cardiocirculatoire si vous ne souffrez pas d’antécédents médicaux à ce sujet.
Quelques mises en garde doivent cependant être prises en compte :
- Cette méthode stimule les muscles par raccourcissement. Avant et après chaque séance, pensez à vous étirer les muscles.
- N’utilisez pas la ceinture abdominale si vous avez récemment subi un accident musculaire, si vous avez un implant ou un stimulateur cardiaque, si vous êtes enceinte.
- Évitez de l’utiliser dans un endroit humide et ne mettez jamais les électrodes à proximité ou sur votre tête.
En outre, l’électrostimulation en général est peu recommandée pour :
- Les enfants encore en croissance (enfant de moins de 19 ans, incluant les adolescents)
- Les femmes en état de grossesse
- Les personnes sujettes à un cancer
- Les épileptiques
- Les personnes souffrant de troubles cardiaques
En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

Attention : les électrodes doivent se placer sur des muscles à contraction volontaire (qui répondent à des commandes volontaires de votre cerveau). Évitez de les mettre au niveau de votre cœur ou sur vos parties intimes.
Ceinture total abs: Efficacité du produit et avis clients
(4,5 / 5)
Plus large que les autres ceintures d’électrostimulation, la ceinture Total Abs monte jusqu’en dessous de la poitrine et arrive jusqu’au bas ventre. Nul besoin de la replacer, elle couvre l’ensemble du ventre pour agir sur les différents muscles de ce dernier.
Elle enregistre une majorité d’avis positifs sur les meilleurs sites de vente et bénéficie de la recommandation de nombreux utilisateurs et professionnels sportifs et thérapeutiques.
L’appareil a été rapporté efficace pour contribuer au réel raffermissement des muscles sur un délai record si la morphologie ne présente pas d’excès de poids. Si l’objectif est de perdre du poids, le délai de résultat est plus long, mais il est avéré.
Points négatifs parfois évoqués : le fonctionnement avec piles et les bandes électrostatiques. Heureusement, il s’agit de consommables donc ne posent pas énormément de difficultés.
Conclusion sur la ceinture total abs
Vous rêvez d’un physique attrayant et de muscles placés là où il faut, sans passer par la case grands exercices ? La ceinture Total Abs est faite pour vous ! La technologie alliée au physique équilibré et sain vous est à présent accessible grâce à cet appareil électrostimulateur qui accompagnera désormais votre quotidien avec ses programmes diversifiés. Ils sauront s’adapter à tous vos besoins en musculation, préparation physique ou amélioration de vos performances.
A vos abdo !