Véritable source de bien-être, le massage pour le dos apporte de nombreux bienfaits. Après une longue journée passée devant votre ordinateur, quoi de plus agréable qu’un bon massage relaxant ? Appareil massant dos: Les constructeurs vous proposent de nombreuses solutions, adaptées à chacun de vos besoins : entre fauteuil massant, coussin cervical, matelas chauffant, pierres de laves, trouvez la meilleure solution de bien-être.
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Appareil massant dos: Pourquoi en acheter un?
De plus en plus de personnes souffrent de douleurs dorsales : cervicalgies, dorsalgies, lombalgies… Ces différentes manifestations peuvent être en lien avec une mauvaise attitude posturale, le stress, ou la fatigue musculaire. Heureusement, les douleurs au niveau du dos peuvent être apaisées par des massages la plupart du temps. Lorsque le temps nous manque pour un rendez-vous chez un professionnel, le recours à un appareil de massage est une vraie solution.
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Les types d’appareil massant dos:
1- Les sièges de massage Shiatsu
Ce siège massant pour le dos shiatsu de la marque Snailmax est l’équipement idéal pour venir à bout de tous types de douleurs : courbatures, tensions musculaires, douleurs lombaires, etc. Avec ses 4 balles de massage intégrées, il fournit un massage agréable à l’ensemble de votre dos. Il peut assurer le massage des hanches et des cuisses.
Fonctionnel, ce siège de massage est doté de 3 niveaux d’intensités. Il est constitué d’un dossier et d’un coussin amovibles. L’appareil peut être posé sur la chaise fauteuil de votre bureau, ou sur le fauteuil de votre salon. Pour un effet optimal, vous pouvez le poser sur le siège de votre voiture. Sa chaleur apaisante associée au massage réduit agréablement les tensions,
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2- Les masseurs manuel type Renpho
Cet appareil de massage Renpho est parfait pour le massage du dos et de la nuque. Il comporte 5 têtes de massage interchangeables. Son moteur puissant peut envoyer 3600 impulsions par minute, sur une durée de 20 minutes au maximum. Ce masseur à percussion soulage les douleurs musculaires sur toutes les partes du corps. Il peut s’utiliser au niveau des épaules, de la nuque, du cou, des jambes…
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Il peut être transporté facilement, grâce à sa forme compacte et son autonomie de longue durée. Il est équipé d’une batterie rechargeable de 2600 mAh. Sa charge peut assurer une durée d’utilisation de 140 minutes. Il est recommandé de ne pas se servir de l’appareil pendant la période de chargement.
3- Coussin de Massage Shiatsu
Adoptez ce coussin de massage shiatsu chauffant, pour venir à bout de vos douleurs dorsales. Muni de 12 nœuds rotatifs 3D, il soulage rapidement les muscles douloureux. Sa fonction chauffante réduit les douleurs, tout en stimulant la circulation sanguine. On apprécie sa forme ergonomique qui épouse parfaitement la courbure du dos. Sa structure en cuir souple assure un confort optimal.
Cet appareil est idéal pour se détendre à la fin d’une rude journée de travail ! Facile à utiliser, il se glisse simplement sur le dossier d’une chaise ou d’un fauteuil. Il est équipé d’une fonction chauffante, munie d’un système de protection contre la hausse de température excessive.
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4- Les matelas chauffant et massant
Faites l’expérience d’un massage intégral, avec ce matelas chauffant Snailax. Il dispose de 10 points de vibration, spécialement conçus pour masser la totalité du corps. Il est équipé de 5 modes de massage, associés à 2 niveaux d’intensités. Sa fonction vibrante détend efficacement les douleurs musculaires. Cet équipement est muni d’un mode chauffant, qui peut être utilisé en association avec la fonction de massage.
Ce tapis de massage confortable est fabriqué dans une texture douce qui appelle à la détente. Il peut être disposé sur le sol ou sur le canapé, en fonction de vos envies. Il dispose d’un oreiller, pour un confort optimal. Pour votre sécurité, l’appareil s’arrête automatiquement au bout de 30 minutes d’utilisation.
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5- Les ceintures massantes
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Cette ceinture massante de Promed vient à bout de vos douleurs en seulement quelques minutes. Elle se porte simplement au niveau de la taille ou en diagonale sur le dos. Cette ceinture lavable en machine se ferme à l’aide d’une bande Velcro ajustable. Elle assure un maintien parfait, sans gêner vos mouvements.
Ce dispositif parfaitement sécuritaire est muni d’un système d’arrêt automatique. Facile à utiliser, il dispose de 10 niveaux de température. La durée d’utilisation peut être ajustée en fonction de vos habitudes de massage. Cet appareil est livré avec une unité de commande. Facile à transporter, il est aussi peu encombrant et se glisse aisément dans votre sac.
6- Fauteuil de massage électrique
Ce fauteuil massant électrique Mcombo est un choix parfait pour se relaxer après une longue journée de travail. Allongez-vous confortablement dans ce meuble bien rembourré, et appréciez un moment de détente bien mérité ! Son dossier inclinable peut être réglé à l’aide de la télécommande. Ses 8 points de vibrations à intensité réglable détendent efficacement les tensions musculaires.
La fonction chauffante intégrée renforce l’effet relaxant du massage. Grâce à la télécommande, vous pouvez ajuster les zones de massage de manière précise. Utilisé en position assise ou couchée, ce fauteuil ergonomique vous garantit une séance de massage à la qualité professionnelle.
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7- Fauteuil massant – Modèle Avancé:
Appréciez chaque instant de votre massage, avec ce siège massant électrique Mcombo. Il peut s’utiliser en position allongée ou assise. La position du fauteuil peut être réglée facilement à l’aide de la télécommande fournie. Ce fauteuil de massage est muni de 8 points de vibration. Il peut soulager vos douleurs musculaires au niveau du dos, des hanches, des jambes et des mollets.
Équipé de 3 intensités de vibration, ce fauteuil peut être adapté à votre expérience de massage. Vous apprécierez sa fonction chauffante, directement intégrée dans le dos du fauteuil. L’assise confortable apporte une vraie détente, idéale pour se reposer des fatigues de la journée !
8- Les rouleaux de massage
Découvrez une nouvelle expérience de massage, avec ce rouleau de massage Triggerpoint. Cet équipement utilise la technologie Distrodensity. Sa particularité est de reproduire le massage à la main, apportant ainsi une réelle détente des muscles. Il permet d’exécuter des séries d’auto-massage qui peuvent être couplées aux séances d’étirements. Un point nettement en faveur de cet équipement très apprécié des sportifs de tous niveaux.
Ce rouleau de 33 cm de long et 14 cm de diamètre est fabriqué en mousse EVA. Conçu pour un usage sur la durée, il comporte moins de mousse que les versions classiques. De forme compacte, il se glisse simplement dans votre sac de sport. Il peut être intégré à vos séances d’entraînement, pour un massage d’une zone du corps précise : quadriceps, bas du dos, jambes, vous pouvez l’utiliser en fonction de vos besoins.
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9- Balles de Massages
Cet ensemble de massage Chiclew comporte toute la panoplie nécessaire à une séance de massage de qualité professionnelle. Retrouvez tous les équipements dont vous avez besoin, réunis dans un seul pack : balle à picot, balle pour trigger point et balle de cross. Un rouleau de massage pour les pieds et un masseur musculaire en Y viennent compléter le kit. L’ensemble peut être transporté dans un sac fourni à l’achat.
Cet équipement permet d’effectuer un massage complet du corps. Vous pouvez également l’utiliser pour réchauffer vos muscles avant l’effort, pratiquer des séances d’étirement, améliorer la circulation sanguine après vos exercices sportifs, etc.
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10- Les pierres de lave
Proposé par la marque CatMotion, ce pack est composé de 8 pierres de lave de taille différentes. Les pierres de lave occupent une place de choix dans le rituel de massage. Elles peuvent s’utiliser sur diverses parties du corps, au niveau des pieds, du dos ou du visage. Elles apportent un véritable bien-être grâce à leur pouvoir relaxant.
Ces pierres chaudes diffusent la chaleur de manière continue. Elles détendent les muscles, apaisent les tensions nerveuses et améliorent par la même occasion les fonctions de l’organisme. Leur structure poreuse est idéale pour la diffusion des huiles essentielles.
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11- Les Body Back Buddy
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Deux vidéos: Stephan Bern test des appareils massant pour le dos et une autre concernant les massages pour le ds avec des pierres.
Pour quel types de problèmes de dos ?
La cervicalgie
La cervicalgie est une douleur ressentie en haut du dos, jusqu’à hauteur du cou et des vertèbres cervicales. Elle persiste durant quelques jours, puis se calme généralement. Dormir dans une mauvaise position amène fréquemment une cervicalgie, voire un torticolis. L’usage prolongé de l’ordinateur est également source de cervicalgie chez beaucoup d’employés de bureau. La cervicalgie peut aussi être la conséquence du stress, d’une posture inappropriée, entraînant la tension anormale d’un muscle situé en haut du corps. Chez les personnes âgées, la spondylose cervicale est une autre manifestation de la cervicalgie, avec des raideurs douloureuses dans le cou. Découvrez aussi notre sélection d’appareils massant pour la nuque: Masseur cervical
Dorsalgie
La dorsalgie se situe au milieu du dos et remonte jusqu’à la racine du cou, le long des vertèbres dorsales. Elle peut avoir des causes mécaniques ou traumatiques : chute, accident ou encore, choc brutal. La sédentarité, le vieillissement et les problèmes d’ordre rhumatologique amènent aussi des dorsalgies après 60 ans. Les femmes peuvent également voir apparaître des dorsalgies à l’époque de la grossesse, des règles ou de la ménopause. L’anxiété, le stress, entraînent des tensions rendent douloureux les muscles du dos.
Lombalgie
La lombalgie siège dans le bas du dos, supprimant toute capacité de mouvement. Elle se manifeste souvent après une contraction brusque, un travail musculaire prolongé, l’immobilisation trop longue dans une position donnée. Elle peut affecter l’arrière des genoux, des cuisses, la région fessière. L’apparition de ce mal de dos est souvent la conséquence du vieillissement qui affecte naturellement la colonne vertébrale. Il est généré aussi dans la vie quotidienne à la suite de mauvaises positions prises inconsciemment, ou en cas de pratique de sports agressifs pour la colonne vertébrale. Le stress, l’anxiété et le surpoids, sont des causes très fréquentes de lombalgie.
> Les bienfaits d’un appareil massant pour le dos
Améliorer le sommeil
La technique développée par les appareils massants shiatsu, conjuguant massage et chaleur, apporte au corps les bienfaits d’un massage humain. Les séances régulières de massage sont réputées réduire le stress et l’anxiété, grâce à la stimulation de la production de sérotonine. Lorsque ce neurotransmetteur se répand dans l’organisme, il amène calme et sérénité. Le massage favorise donc l’arrivée du sommeil, tout en améliorant sa qualité. De l’avis des professionnels de santé, un massage de dos de 3 minutes procurerait 35 minutes supplémentaires de sommeil.
La circulation sanguine
Les appareils de massage sont de parfaits auxiliaires au travail du masseur professionnel. Ces appareils peuvent être utilisés à domicile sur les muscles du dos pour améliorer la circulation sanguine, tout en régularisant la tension artérielle. Ils aident ainsi au réchauffement et à l’assouplissement des muscles du dos. L’activation de la circulation sanguine est un détail essentiel pour la relaxation. Les matelas et sièges massants prennent soin du dos et rétablissent l’équilibre de la circulation sanguine pendant le repos.
Soulager les douleurs
Les douleurs du dos sont souvent un motif d’utilisation des matériels massants. Un appareil massant cervical sous forme de sangle, de coussin ou d’oreiller, peut servir à calmer des douleurs cervicales. Mais s’il existe d’autres sièges de douleurs dans le dos, l’option la plus simple et la plus efficace est alors constituée par le fauteuil massant. Ce matériel est dédié au massage intégral du dos. La zone lombaire, le milieu du dos, la région cervicale, sont toutes concernées par le mouvement des têtes masseuses et le dégagement de chaleur infrarouge. L’utilisateur peut d’ailleurs orienter le massage et le programmer selon ses besoins.
Pour les nerfs et le mental
Les appareils de massage représentent la solution idéale pour les personnes à la recherche d’un peu de détente, en cas de fatigue nerveuse. Lorsque le dos commence à devenir sensible, cette sensation est généralement considérée comme un signal de grande fatigue. Cela signifie que le dos tout entier est le siège de tensions physiques qui demandent à être dénouées. Seul un massage complet du dos peut accomplir ce travail, à l’aide des matériels massants multifonction. Très fonctionnels, ces équipements anti-stress sont dotés de systèmes de massage à têtes rotatives avec chaleur infrarouge.
Comment masser un dos ?
Le massage du dos se fera manuellement, ou à l’aide d’un appareil de massage.
La méthode manuelle :
Bien qu’efficace, la méthode manuelle ne permet pas de réaliser des autos-massages. Pour ce type de service, vous devrez avoir recours aux services d’une autre personne. Elle se placera derrière vous, mains posées sur votre dos, de chaque côté de la colonne vertébrale, doigts tournés vers le haut. Le massage remontera vers les épaules. Ensuite, il redescendra jusqu’aux hanches.
L’appareil massant dos :
Les appareils shiatsu, qui combinent chaleur et vibrations des têtes de massage, procurent une véritable relaxation. Ils se déclinent sous différentes formes : matelas, dossier, coussins, fauteuils…
>Les autres conseils pour améliorer sa posture, les maux de dos ( sport, alimentation )
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L’utilisation ininterrompue de l’ordinateur, des tablettes et des smartphones, maintient le corps dans une position fléchie, qui est généralement la principale source du mal de dos. Voici quelques conseils pour un dos en bonne santé :
- Améliorez votre posture au bureau. La partie supérieure de l’écran sera au niveau des yeux. Les bras seront à angle droit quand vous utilisez le clavier. Utilisez un siège ergonomique. Levez-vous toutes les heures, marchez, faites des étirements.
- Musclez le dos avec des tractions. Les exercices de gainage, pompes, poids à soulever vous aideront également.
- Soyez attentif à votre alimentation. Essayez d’intégrer des légumes des fruits à votre menu du jour. Évitez les sucres raffinés et les viennoiseries. Remplacez la viande rouge par du poisson ou du poulet. L’usage du sel doit être modéré, tout comme les boissons alcoolisées qui seront limitées à un verre par jour. Enfin, n’oubliez pas de vous hydrater suffisamment, en évitant bien sûr les sodas et boissons sucrées. Préférez les jus à base de fruits frais ou de légumes, pour faire le plein de vitamines.
Les séances chez le kiné ou les séances dans les salons
Les séances chez le kinésithérapeute sont généralement prescrites par un médecin. Elles auront pour objet d’apporter un soulagement dans le cas de maladies chroniques comme la sciatique, des lombalgies ou des cervicalgies. De nombreuses techniques sont utilisées par le kiné pour masser le dos. Entre autres méthodes, le massage de Breuss combine homéopathie et massage énergisant, pour calmer les crispations subies par la colonne vertébrale.
Les salons de massage offrent des prestations dans une ambiance relaxante. Confortablement installé sur une table de massage, vous serez reçu un masseur professionnel dans une ambiance relaxante. Certains instituts de massage offrent également des prestations variées dédiées au bien-être : sauna, salon d’esthétique, rituel oriental avec massage, gommage au savon noir, hammam…
FAQ sur l’appareil massant dos
> Dois-je demander conseil à mon médecin avant d’acheter un appareil massant dos ?
Oui. Certains problèmes de santé comme les maladies cardiaques impliquant le port d’un stimulateur cardiaque ou les blessures sur les capillaires sont incompatibles avec l’utilisation d’appareils de massage Shiatsu.
> A quelle fréquence dois-je masser le dos ?
Le kiné ou le masseur professionnel saura quelle fréquence de massage appliquer. Avec les appareils massants, le massage dure 15 mn environ.
> Comment connaître la raison de mon mal de dos ?
Les problèmes récurrents de lombalgie, sciatique, cervicalgie, peuvent avoir de nombreuses causes. Seule une consultation auprès de votre médecin traitant vous aidera à faire le point sur vos problèmes de dos.
Conclusion sur l’appareil massant dos
Appareil massant dos: Les appareils de massage shiatsu pour le dos sont d’une aide précieuse pour soulager les douleurs musculaires. Ils se présentent sous forme de sièges, de ceintures ou de coussins. Ces appareils effectuent des mouvements de pétrissage ou de percussion, en fonction des modèles. Généralement destinés à la détente, ils doivent toutefois être utilisés avec précaution. Si vous souffrez de maladies graves ou si vous avez subi récemment une opération, consultez votre médecin avant d’utiliser ce type d’appareil.